IZPADANJE LAS: NASVETI ZA OBVLADOVANJE

Dogovorite se za pregled pri certificiranem dermatologu. Izpadanje las ima toliko vzrokov. Prej ko odkrijete vzrok, večja je možnost, da dosežete želene rezultate.

Dermatolog je zdravnik, ki je usposobljen za diagnosticiranje stanj, ki vplivajo na našo kožo, lase in nohte. Lahko pridejo do bistva problema in v mnogih primerih uspešno zdravijo izpadanje las.
Dermatologa, ki vam lahko pomaga, najdete na: Poiščite dermatologa.

Umijte in negujte lase, ne da bi jih poškodovali. Lasje, ki se redčijo ali izpadajo, so krhki in zlahka poškodovani. Tole priporočajo dermatologi svojim pacientom, ki imajo izpadanje las:

Uporabite nežen šampon. Nekateri šamponi lahko odstranijo vlago iz vaših las.
Po vsakem šamponiranju nanesite vlažilni balzam. Regenerator prekrije vaše pramene, kar zmanjša lomljenje in razcepljene konice.
Uporabite balzam, ki se ne izpira, ali sredstvo za razčesavanje. Če ga nanesete vsakič po umivanju in negi las, pomaga zmanjšati lomljenje, razcepljene konice in kodranje las.
Lase zavijte v brisačo iz mikrovlaken, da se hitreje posušijo. Tako skrajšate čas, ki ga porabite za feniranje.

Opustite zdravljenje z vročim oljem. Te lase segrejejo, kar dodatno poškoduje krhke lase.

Prenehajte z domačim barvanjem, trajnim oblikovanjem, kemičnim ravnanjem in sproščanjem. Če jih želite uporabiti, poiščite salon, ki je specializiran za storitve, ki jih želite, in ima strokovnjake, ki znajo pregledati vaše lasišče in lase, da bi našli izdelek, ki vam najbolj ustreza. Poskrbite, da bo salon kasneje uporabil vlažilni balzam.

Omejite uporabo kodralnikov, likalnikov in vročih glavnikov, uporabite enega samo ob posebni priložnosti, kot je poroka ali razgovor za službo. Ti segrejejo vaše lase, kar jih lahko oslabi.

Uporabite najnižjo nastavitev toplote na vašem sušilniku. Če je mogoče, pustite, da se vaši lasje posušijo naravno, namesto s sušilcem za lase. Če ponovimo, zavijanje mokrih las v brisačo iz mikrovlaken vam lahko pomaga hitreje posušiti lase.

Nehajte nositi lase spete spete v kito, čop, kitke, rogove ali kitke. Pogosto nošenje pričeske, ki vam vleče lase, lahko povzroči vrsto izpadanja las, imenovano vlečna alopecija. Sčasoma lahko vse, kar vas vleče za lase, povzroči trajno izpadanje las. Spremembe stila, ki vam lahko pomagajo preprečiti to vrsto izpadanja las, boste našli na Pričeske, ki se vlečejo, lahko povzročijo izpadanje las.

Če imate navado sukati lase okoli prsta ali jih vlečeti, poskusite prenehati. Te navade lahko dodatno oslabijo že tako krhke lase in povzročijo večje izpadanje las.

Lase nežno skrtačite ali počešite le toliko, da jih oblikujete. Vlečenje las med krtačenjem ali česanjem lahko povzroči izpadanje las.

Če kadite, prenehajte. Kajenje povzroča vnetje po vsem telesu, kar lahko poslabša izpadanje las.

Jejte zdravo. Če ne zaužijete dovolj nekaterih hranil, na primer železa ali beljakovin, lahko to povzroči izpadanje las.

Če vsak dan zaužijete premalo kalorij, lahko povzročite tudi močno izpadanje las.

Tukaj je tisto, kar lahko storite, da jeste zdravo: Načrt zdrave prehrane

Preden vzamete prehransko dopolnilo za rast las, ugotovite, ali zaužijete dovolj določenih vitaminov ali mineralov. Krvni test vam lahko pove, ali ne dobivate dovolj določenih hranil.

Pomembno je razumeti, da dodatki za rast las, ki jih vidite, niso regulirani. Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) ne ureja varnosti in učinkovitosti prehranskih dopolnil, preden se prodajo. To odgovornost nosi podjetje, ki izdelek proizvaja.

Če se odločite poskusiti dodatke, razumejte, da lahko povzročijo več škode kot koristi. Preveliko uživanje določenih hranil (vključno s selenom, vitaminom A in vitaminom E) je povezano z izpadanjem las.