Jejte več hrane, da preprečite prhljaj

1. Vitamini

Če človeško telo dolgo časa primanjkuje vitamina, bo to privedlo do neprekinjenega nastajanja prhljaja, to je, dokler pozornost do dodajanja vitamina lahko učinkovito zavira prhljaj. Zlasti vitamin B2, da ima seboroični dermatitis temeljitejši zdravilni učinek. Strokovnjaki poudarjajo, da ima vitamin B6 pomembno vlogo pri normalni presnovi beljakovin in lipidov, dolgotrajno pomanjkanje vitamina B2 pa bo povzročilo prhljaj. Obstaja veliko živil, bogatih z vitaminom B2, kot so živalska jetra, ledvice, srce, jajčni rumenjak, mleko itd.

Poleg vitaminskih dodatkov naj bodo bolniki pozorni tudi na uživanje manj hrane z visoko vsebnostjo soli. Najbolje je uživati ​​več zelene zelenjave, sadja in druge hrane, bogate z elementi B. Če je potrebno, lahko peroralno vzamete majhno količino vitamina B in vitamina E.

2. Alkalna hrana

Prekomerni prhljaj je povezan z utrujenostjo, so ugotovili znanstveniki. Utrujenost povzroči, da nekatere kisle sestavine v procesu presnove ostanejo v telesu, kot so mlečna kislina, sečna kislina, fosforjeva kislina itd. Te kisline lahko spremenijo vrednost krvi in ​​povzročijo utrujenost. Hkrati vpliva tudi na prehrano kože glave. Večji vnos alkalne hrane lahko povzroči, da alkalne sestavine (kot so kalcij, magnezij, cink itd.) nevtralizirajo prekomerne kisle snovi v telesu, tako da se kislinsko-bazično ravnovesje. To ni le koristno za prehrano kože glave, ampak lahko tudi zmanjša luščenje lasišča. Fiziološka alkalescentna hrana mora počakati na sadje, zelenjavo in med. Pazite, da boste jedli več.

3. Zrna

V običajnem življenju prhljaja bi moralo več ljudi jesti tudi več hrane iz črnih zrn, ki prav tako vpliva na zaviranje in zdravljenje prhljaja. Strokovnjaki poudarjajo, da so črna živila bogatejša s hranili kot katera koli druga barva, in tudi ista hrana, temnejša kot je, bogatejša je. Predvsem v črni žitni hrani je večina bogatih z vitamini, selenom, železom, kalcijem, cinkom in drugimi minerali, ki so zelo koristni za človekovo zdravje.